Лыжная подготовка конспект на урок физической культуры в 10 классе

лыжная подготовка конспект на урок физической культуры в 10 классе

Задачи: Совершенствовать попеременный двушажный ход. После этого переходят к освоению согласования работы рук и ног, применяя такие упражнения Описание слайда: Коньковый ход Передвижение коньковым ходом без палок с попеременной работой рук со спуска и на равнине. Соблюдать интервал во время движения 2 метра. Совершенствование раннее изученных приемов. Поточно учащиеся отрабатывают подъем «елочкой» с дистанцией 3-4 шага в 3 ряда. Уч-ся по свистку в течение 20с выполняют бег на месте с максимальной частотой и интенсивностью. Чем одновременный ход отличается от попеременного?лыжная подготовка конспект на урок физической культуры в 10 классе Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки обязательно кольцами назад не касаются склона. Определяется методом пульсовой пробы за 10 секунд х 6 и частотой дыхания Подведение итогов урока 1 мин.

Лыжная подготовка конспект на урок физической культуры в 10 классе - плату, то

На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в соревнованиях по лыжам у учащихся воспитываются необходимые физические качества — выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевые качества — смелость, настойчивость, решительность, выдержка и т. Напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки.

Видео по теме

:
УРОКИ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА КУРГАНЕ

Запись опубликована в рубрике Андеграунд. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

4 комментариев: Лыжная подготовка конспект на урок физической культуры в 10 классе

  1. Anastasiya111 говорит:

    Сам Платон, вопреки своим попыткам построить научную теорию познания, то и дело бросается в это безбрежное море своего ничем не ограниченного идеализма

  2. modest говорит:

    Так в средствах массовой информации проходит всё больше материала, касающегося неформальных объединений

  3. Alex_Zu говорит:

    Важно увидеть одну из них и прокомментировать её

  4. andrey_egorow говорит:

    Скачать демо-версию для 16 камер

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>